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1、11岁的女生在发育期，要减肥要注意。

2、 1.不能通过节食来减肥。

3、 节食会让你感觉很饿，在吃饭时身体会吸收全部能量，反而会发胖。

4、 平时吃饭时可以少吃点，但不能饿着。

5、 准备点，糖一类的东西，快饿了就吃点。

6、 2。

7、运动。

8、道理就不说了。

9、 爱运动的女生，不但苗条，身材也好。

10、 瘦并不好看，运动美才是正道。

11、 怕运动，就少做点。

12、做游戏也行，跳皮筋最好。

13、 3.注意营养。

14、女生长不高就是平时蛋白吃的少。

15、 4.注意睡眠。

16、睡的多并不长肉。

17、 5.多说话。

18、说话多，脸才健美。