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1、健身频率很重要。
2、健美不需要天天做，效果也不好。最好的效果是一周做三次，也就是隔天做一次，然后周末多休息一天。如果做不到，可以一周做两次，但不能少，否则不行。对于想减肥的朋友，可以再来一次。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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